月子里面可以吃韭菜，韭菜中含有豐富的膳食纖維，適量進(jìn)食可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生。其次，韭菜中也含有豐富的維生素和植物蛋白，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力。但是韭菜刺激性比較大，進(jìn)食過多也有可能會(huì)影響到乳汁分泌。因此在坐月子期間還需適當(dāng)控制韭菜攝入量。在平時(shí)多注意休息，避免過度勞累。飲食上注意保持清淡，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止食用生冷、辛辣刺激性食物。