跑完步頭暈惡心，考慮是運(yùn)動(dòng)過度所致。運(yùn)動(dòng)過程中消耗過多體力，機(jī)體大量出汗，導(dǎo)致身體脫水，出現(xiàn)頭暈、惡心、面色蒼白、精神不振等癥狀；若是運(yùn)動(dòng)過程中處于空腹?fàn)顟B(tài)，則長時(shí)間跑步會(huì)導(dǎo)致機(jī)體消耗大量糖分，使血糖值下降，誘發(fā)低血糖。低血糖患者還可能伴隨出現(xiàn)出冷汗、面色蒼白等癥狀，甚至?xí)炟?。因此，不建議空腹跑步或是過量運(yùn)動(dòng)，若是患有低血糖，可以吃蜜餞、蛋糕等食物進(jìn)行補(bǔ)充。