正常人肚子上的贅肉多數(shù)由欠缺體育鍛煉及長(zhǎng)期過量進(jìn)食，使大量的脂肪堆積在腹部所致；也考慮與坐立的工作方式有關(guān)，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐立工作也會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，從而使腹部出現(xiàn)贅肉，影響美觀。對(duì)于腹部有贅肉的人可以通過加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和改善飲食結(jié)構(gòu)來緩解，盡量養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要保持在半小時(shí)以上，以利于脂肪燃燒；飲食上盡量不吃含脂肪豐富的食物。