在胃腸功能穩(wěn)定的情況下，早飯前后都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。早飯前后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)效果是相同的，且各有利弊，所以可以根據(jù)個(gè)人情況情況進(jìn)行選擇。但是，若患胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病或者患低血糖，則建議在進(jìn)食一兩小時(shí)之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)胃痛、反酸或者頭暈、乏力，甚至?xí)炟实缺憩F(xiàn)。此外，運(yùn)動(dòng)前后都要進(jìn)行充分的拉伸，以免運(yùn)動(dòng)過程中因?yàn)闊嵘聿怀浞殖霈F(xiàn)肌肉抽搐或者踝扭傷等情況。