補充膠原蛋白的途徑一般分為食補和皮下注射。其中食補的安全性相對較高，一般適當(dāng)食用阿膠、豬蹄、魚皮、動物軟骨可補充一定量的膠原蛋白，但皮膚皺紋較深的人群也可考慮服用部分有促進人體生成膠原蛋白作用的保健品。另外，如果自身皮膚過于松弛且食補效果不佳，則也可由醫(yī)師直接在皮下注射膠原蛋白充盈皮膚、恢復(fù)皮膚光澤及彈性，但因人體中的膠原蛋白有可能會持續(xù)衰減，所以后續(xù)可能需定期注射維持效果。