剖腹產(chǎn)后腰痛有可能是產(chǎn)后長時間臥床導(dǎo)致腰部缺乏鍛煉引起的，可以通過適當(dāng)下床活動來改善腰痛的現(xiàn)象，產(chǎn)后適當(dāng)活動還可以促進(jìn)惡露排出，加快子宮恢復(fù)的速度，也可以用熱毛巾進(jìn)行腹部熱敷并加以按摩，加快腰部血液循環(huán)，緩解腰痛的癥狀。產(chǎn)后腰痛還可能是身體缺鈣引起的，可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，飲食上也可以多吃牛奶、排骨、黑魚等含鈣豐富的食物，產(chǎn)后不宜長時間彎腰，以免加重腰痛。