懷孕初期吃什么水果好?問
我剛懷孕沒多久,朋友讓我多吃些水果,說對胎兒有好處,請問懷孕初期吃什么水果好?
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王雪峰主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 向他提問
懷孕初期應(yīng)多吃些維生素含量豐富的水果,如蘋果、葡萄、草莓、櫻桃、橙子、柚子、番茄、香蕉、番石榴、蓮霧等,以上水果可以增強機體免疫力;桃子、杏子、楊梅、李子、桃子、酸棗中含有較多葉酸,葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。除了水果以外,孕期還應(yīng)多吃些蛋白質(zhì)以及膳食纖維含量豐富的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、芹菜、青菜等,以促進胎兒生長發(fā)育,膳食纖維還有助于預(yù)防孕期便秘。
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