來月經可以轉呼啦圈嗎？問
25歲2024年12月12日 05:17:10
病情描述：
我轉呼啦圈減肥已經堅持半個月了，今天發(fā)現我來月經了，我想了解一下來月經可以轉呼啦圈嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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何慧儀主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院 向他提問
月經期間最好不要轉呼啦圈，呼啦圈需要用到腰腹部肌肉的力量，而且屬于比較劇烈的運動。女性在月經期由于前列腺素和雌激素的分泌，容易出現腰酸、腹痛等癥狀，如果在月經期進行轉呼啦圈等劇烈的運動，可能會加重盆腔充血的情況，加重腰酸、痛經等癥狀，還可能出現月經量增多、頭暈、乏力等癥狀。建議在月經期要注意休息，可以適當進行一些強度較小的運動，如瑜伽、散步等。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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