在日常生活中，不少人都會(huì)存在打呼嚕現(xiàn)象，若是自己有打呼嚕的現(xiàn)象，那么就需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，來(lái)明確自己為什么會(huì)打呼嚕，以及打呼嚕嚴(yán)不嚴(yán)重。如果打呼嚕是因?yàn)樽约旱乃瞬徽_的話，那么就需要及時(shí)調(diào)整睡姿，可以使用側(cè)臥位睡眠，這樣可以有效地減少打呼嚕的癥狀。若是一些炎癥所造成的話，那么就需要及時(shí)的進(jìn)行治療。若是別人打呼嚕的話，那么可以塞一些耳塞來(lái)有效地減少這種聲音。