怎么消除小腿上的肌肉？問
21歲2024年12月12日 05:49:19
病情描述：
怎么消除小腿上的肌肉？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
小腿上表現(xiàn)出肌肉的時(shí)候主要經(jīng)過飲食以及運(yùn)動(dòng)來調(diào)理。平時(shí)防止攝入高脂肪的食物，每天堅(jiān)持進(jìn)行高抬腿、跳繩、空中蹬自行車以及瑜伽等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后還應(yīng)進(jìn)行腿部按摩以及熱敷，其可以促進(jìn)腿部肌肉松弛，加快脂肪燃燒。
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