可以。動感單車屬于有氧運動，屬于長時間的有氧運動，在有氧運動的強度范圍內，只要堅持參加運動訓練，并科學的飲食和作息，就可以達到減肥的目的。動感單車可以讓腿部和臀部的肌肉變得強健而緊實，對腰腹效果不明顯。腰腹部的肉一定要堅持長時間的運動才能減下來，因為這里的肉一般也是因為長時間的不運動才長出來的。如果要買的話，我還是建議你買一個MP3，網上下載一些動感音樂，我就這樣在健身房堅持了一年，是非常喜歡那音樂的，目前我每天都戴著耳機在樓下運動，感覺也不錯。