15歲怎么長高？問
31歲2024年12月12日 05:49:22
病情描述：
15歲怎么長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
十五歲正處在身體發(fā)育的好時期，首先應當補充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì)，能吃一些含鈣量高的食物，比如高鈣的牛奶、雞蛋、適量豆制品、魚蝦、瘦肉等。堅持每天運動半小時，經(jīng)常進行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動。
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