腰扭傷后應(yīng)臥床休息，避免局部受力，早期可以在扭傷部位進(jìn)行冰敷，后期進(jìn)行局部熱敷，以緩解疼痛；疼痛癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，也可在腰扭傷一周以后通過紅外線或超短波等物理方式治療；保守治療方法效果不佳，且棘間韌帶斷裂時(shí)，可進(jìn)行手術(shù)治療，如脊柱融合術(shù)或韌帶重建術(shù)。日常應(yīng)減少腰部活動(dòng)，需要鍛煉時(shí)也應(yīng)佩戴護(hù)具。