女性的標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高（厘米）減去70，然后再乘以60%，標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%為正常體重。女性的身高和體重主要受到先天遺傳以及后天營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素的影響，如果出現(xiàn)體重高于正常的現(xiàn)象，則要進(jìn)行減肥，減肥應(yīng)以少食多餐為原則，以低熱量食物為主，減少肥肉、奶油、黃油等高熱量食物的攝入，同時(shí)還應(yīng)積極鍛煉身體，多進(jìn)行跑步、游泳、騎單車等運(yùn)動(dòng)，加快體內(nèi)的脂肪燃燒速度。