髖關(guān)節(jié)盤腿時疼的原因為：一、生理性因素，部分人群關(guān)節(jié)的活動度比較差，盤腿時髖關(guān)節(jié)處于外翻的狀態(tài)，同時牽拉局部的肌肉和韌帶等軟組織，盤腿時間過長還可能影響到局部的血液循環(huán)，從而出現(xiàn)疼痛、酸脹等不適癥狀。二、病理性因素，如果患者本身存在股骨頭壞死、梨狀肌綜合征等疾病，患病期間盤腿容易增加髖關(guān)節(jié)的負擔，從而加重不適?；颊叱霈F(xiàn)癥狀后應該立即改變姿勢，如果癥狀持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，需要前往醫(yī)院就診。