孩子吃鵪鶉蛋好。鵪鶉蛋含有優(yōu)質蛋白質及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，進食后能夠滿足身體發(fā)育所需的營養(yǎng)，同時能夠促進孩子健康發(fā)育。此外，鵪鶉蛋中還含有較多的磷脂成分，食用后能夠促進大腦細胞發(fā)育，可以提高智力水平。建議每天食用3至5個鵪鶉蛋，能夠滿足每日營養(yǎng)需求。由于孩子消化系統(tǒng)發(fā)育并不完善，如果單次大量食用，會增加胃腸道負擔，進而導致消化不良。