小孩子體重超標(biāo)后，家長應(yīng)控制孩子的飲食，避免給孩子進(jìn)食高脂、高糖以及高熱量的食物，給孩子多吃些新鮮蔬果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這樣不僅可以保證孩子營養(yǎng)元素的攝入，也可以減少熱量的攝入，有助于減肥。在飲食管理同時(shí)，家長也要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，比如打羽毛球、打籃球、打網(wǎng)球、游泳、跳繩、跑步或者是跳舞等，這樣可以有效燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。