寶寶晚上不睡白天睡，可以通過以下幾種方法調(diào)整：一是減少孩子白天睡覺時(shí)間，白天家長可以多帶著孩子到戶外活動，既可以避免孩子白天長時(shí)間睡覺，又可以讓孩子感到疲累，到了晚上，孩子由于身體累，很容易就能哄睡，而且晚上睡覺的時(shí)間也會比較長。二是調(diào)整睡眠環(huán)境，晚上不要跟孩子玩耍，室內(nèi)要保持安靜，燈也要早早的關(guān)掉，在這樣的環(huán)境中孩子容易入睡。