對于骨質(zhì)疏松患者而言，平時應(yīng)該注重補鈣，可以多吃些含鈣的食物，比如海帶、蝦皮、奶制品、豆制品、堅果、油菜、白菜、芥蘭、蘋果、黑棗、牛肉、豬肉、雞肉等。同時，平時也要多補充維生素D，而維生素D可以通過紫外線照射而轉(zhuǎn)變，所以平時也要多曬太陽。如果病情比較嚴重，患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑和維生素D，以促進骨骼的強壯，維護骨骼健康。