患有腰椎間盤突出的患者睡覺時(shí)應(yīng)采取仰臥位或者是側(cè)臥位的姿勢(shì)，主要是因?yàn)檠雠P位能夠使腰部肌肉保持松弛，有利于減輕腰椎所承受的壓力，對(duì)腰椎間盤突出的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用；而側(cè)臥位與床鋪的接觸面積最大，有利于保證機(jī)體在睡眠的時(shí)候能夠自然呼吸，并且不會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生壓力。患有腰椎間盤突出的患者盡量選擇硬板床，平時(shí)生活中避免彎腰勞作，可通過按摩和針灸來緩解不適感。