注意休息是腰肌勞損的主要治療措施之一，患者平時(shí)應(yīng)避免過(guò)度勞累或長(zhǎng)期時(shí)間保持統(tǒng)一姿勢(shì)，易加重病情；選擇軟硬適中的床墊，每晚還可通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解局部肌肉的緊繃狀態(tài)。除此以外，腰肌勞損患者還可遵醫(yī)囑使用非甾體類(lèi)抗炎類(lèi)藥物治療，如氟比洛芬巴布膏、塞來(lái)昔布等，可有效緩解疼痛等不適癥狀；患者還可定期就醫(yī)通過(guò)針灸、理療以及中藥熱敷等方式輔助治療。