如果在跳繩之前進(jìn)行了熱身活動(dòng)，在跳繩的時(shí)候量力而行，跳繩一般不會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷。如果在跳繩之前沒有進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過量，則可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，還可能會(huì)對(duì)局部的滑膜以及軟骨造成損傷，引起疼痛、紅腫等不適癥狀。跳繩是一種常見的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，大家在跳繩之前一定要進(jìn)行熱身活動(dòng)，選擇平坦的地面，出現(xiàn)體力不支的情況及時(shí)休息，補(bǔ)充水分。