一般枕頭的高度維持在8-10cm左右對頸椎比較好，但是睡覺時(shí)枕頭的具體高度要根據(jù)個(gè)人的生理曲度，也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣來具體決定。因?yàn)槿梭w頸椎是存在正常的生理曲度的，如果枕頭過高或過低都可能會導(dǎo)致生理曲度變直甚至反曲。如果患者生理曲度較直，可以適當(dāng)增加枕頭的高度，適當(dāng)使患者頸部前屈。如果患者頸部過于前傾，可以適當(dāng)降低枕頭的高度或者不用枕頭。平時(shí)盡量選擇柔軟或者弧度符合人體生理形態(tài)的枕頭。