小腿內(nèi)側(cè)肌肉突出可以通過(guò)拉伸局部肌肉的方式使其變小，常見的方法有雙腳寬距上身前傾法、單腿站立拉伸法、后抬腿法等，在日常走路時(shí)可以將步子邁得稍大些，或者在上樓梯時(shí)用腳跟承重，均可起到拉伸小腿肌肉的作用，同時(shí)也可以配合針灸、按摩等方式軟化肌肉。若小腿內(nèi)側(cè)肌肉突出明顯，也可以去醫(yī)院通過(guò)局部注射肉毒桿菌的方式使局部肌肉萎縮，從而使內(nèi)側(cè)肌肉縮小。