腰不好怎么調(diào)養(yǎng)問
52歲2024年12月12日 14:34:48
病情描述：
我媽總是感覺腰部不適，便認(rèn)為自己腰不好，我有些擔(dān)心她的健康。請問腰不好怎么調(diào)養(yǎng)？
醫(yī)生回答(1) 答
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許樹柴主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
腰不好的患者平時需要注意休息，應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，避免長時間保持不良姿勢或劇烈的腰部運動等，減少對腰部造成的損傷。每晚睡前可通過熱敷、按摩等方式緩解腰部酸痛等不適癥狀，還可有效改善機體疲勞現(xiàn)象；生活中還應(yīng)注意腰背部保暖，避免受寒。腰不好者還可定期就醫(yī)通過推拿、理療、針灸等方式調(diào)理身體；若是腎虛引起腰不好，還可服用補腎益氣等中藥進行調(diào)理。
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