腰部肌肉疼的原因有很多，可能是由于坐姿以及站姿不良所致，由于長時間的一個姿勢，導致肌肉一直呈緊張狀態(tài)，時間長會出現(xiàn)肌肉疼的現(xiàn)象。另外，還有可能是由于后腰部的肌肉出現(xiàn)炎癥所致，由于后腰受涼，沒有做好保暖，從而導致出現(xiàn)無菌性炎癥而產(chǎn)生疼痛。此外，還有可能是進行了高強度的腰部運動，如轉(zhuǎn)呼啦圈等，會導致肌肉的肌酸增多，從而出現(xiàn)肌肉疼痛感。日常注意在運動前，應做好熱身準備。