兒童怎么長高個子的方法問
5歲2024年12月12日 21:58:02
病情描述：
兒童怎么長高個子的方法
醫(yī)生回答(1) 答
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李昭鑄主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 向他提問
兒童想要長個子在日常生活當中需要養(yǎng)成良好的生活習慣，要有充足的睡眠時間，另外也要做好飲食方面調理，保證各項營養(yǎng)均衡攝入，尤其是要適當補充一些鈣物質，對骨骼發(fā)育是有一定好處的，能夠促進身體長高。除此之外也要多做一些有氧的運動鍛煉，比如跑步或者是騎自行車、打籃球等，有利于骨骼快速生長和發(fā)育。
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