長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)使我們眼睛長(zhǎng)時(shí)間看近處，從而導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)痙攣或者疲勞所致視物不清，另外也可以造成我們眼睛假性近視。上述原因都可以造成我們眼睛模糊。對(duì)于上述情況，我們建議看手機(jī)兩小時(shí)后向遠(yuǎn)處眺望十分鐘，即能緩解眼睛的調(diào)節(jié)痙攣。另外我們可以利用，眼科雙面鏡的訓(xùn)練來緩解眼睛的疲勞或假性近視。所以每天看手機(jī)時(shí)間是有一定限制的。