膝蓋和小腿酸痛的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于關(guān)節(jié)勞損，或是由于近期運(yùn)動(dòng)量比較大，或是由于骨關(guān)節(jié)炎，缺鈣或是膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷等一系列原因，從而引起膝蓋出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)膝蓋酸痛的情況后，一定要嚴(yán)格的臥床休息，避免勞累過度，避免疼痛進(jìn)一步加重，注意膝關(guān)節(jié)的保暖，也可以適當(dāng)?shù)呐宕髯o(hù)膝，夜晚可以用熱水進(jìn)行泡腳，來幫助緩解。