腳部出現(xiàn)扭傷的情況，在日常生活中是再普通不過(guò)的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)扭傷的情況后，除了要記得外貼一些膏藥或者是口服一些消炎止痛的藥物來(lái)幫助緩解以外，還要多注意飲食的輔助治療。早期可以吃一些活血的食物，比如黑木耳，核桃，海帶，芹菜，葡萄等這些可以化瘀血，促使經(jīng)絡(luò)暢通。另外飲食最好以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適量的攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。