在跑步過后出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況，一般都是因為出現(xiàn)了乳酸堆積所導(dǎo)致的，因為跑步是屬于一種有氧運動，在運動的時候，會出現(xiàn)一定的肌肉收縮的情況，并且身體中的大量的葡萄糖也會產(chǎn)生代謝的情況，以及部分的葡萄糖會產(chǎn)生一種酵解，因此就會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸無法通過呼吸排除體外，以及產(chǎn)生過多過多就會導(dǎo)致乳酸堆積，就會出現(xiàn)酸痛感，一般會在三天內(nèi)自己消失。