骨折病人平時(shí)多吃含鈣量高的食物比較好，例如高鈣牛奶、芝麻醬、豆制品、海帶、蝦皮等，保證鈣元素的攝入，有利于骨質(zhì)愈合，同時(shí)還要多吃高蛋白食物，例如雞胸肉、魚肉、瘦豬肉、牛肉等。其次骨折患者通常要臥床休養(yǎng)，因此還要多吃新鮮的蔬菜水果，例如芹菜、青菜、菠菜、油麥菜、小白菜、香蕉或者是火龍果等，這類蔬果中含有多種維生素以及膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)便秘情況。