扁平足是一種先天性的癥狀，此類患者如果想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議可以選擇慢跑，對(duì)足底的壓力會(huì)比較小。建議患者慢跑要循序漸進(jìn)，不可一次性運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，慢跑之后要進(jìn)行足部的放松和按摩。另外，如果患者會(huì)游泳還可以選擇在水下運(yùn)動(dòng)，如水中跑步、水中健身操等運(yùn)動(dòng)方式，消耗的熱量和脂肪也比較多，而且不會(huì)對(duì)患者的足弓造成較大的壓力；還有騎自行車也是一項(xiàng)比較適合扁平足患者的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。