腰腹背部疼痛后背兩側(cè)疼痛，可以通過以下幾種方法治療：一是按摩，腰腹背部疼痛后背兩側(cè)疼痛考慮是腰肌勞損的可能性比較大，通過按摩可以促進(jìn)局部肌肉血液循環(huán)，從而緩解局部疼痛的癥狀。二是針灸，針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，針灸特定的穴位，還可以治療疾病，經(jīng)常針灸也可以緩解后背的癥狀。三是牽引，如果是腰椎間盤突出引起的腰背部疼痛，通過骨盆牽引增加腰椎間盤間隙，從而緩解腰背部疼痛的情況。