補(bǔ)鈣就要不要多喝骨頭湯、多吃肉問(wèn)
45歲2024年12月13日 20:21:15
病情描述：
補(bǔ)鈣就要不要多喝骨頭湯、多吃肉
醫(yī)生回答(1) 答
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苗驚雷副主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問(wèn)
很多人認(rèn)為缺鈣應(yīng)該多喝骨頭湯、多吃肉。這是不對(duì)的。其實(shí)，在各類食物中，肉類屬于含鈣量最低的一類，并且，人體并不能吸取動(dòng)物骨骼中的鈣質(zhì)。反而會(huì)引起脂肪、蛋白質(zhì)吃太多，增加尿液中鈣含量。
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