中學(xué)生如何補鈣問
45歲2024年12月13日 20:21:36
病情描述：
中學(xué)生如何補鈣
醫(yī)生回答(1) 答
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苗驚雷副主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問
補鈣關(guān)鍵在于吸收，如何補鈣吸收好，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣，宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
在藥補上多吃易吸收、含鈣高的鈣片，遵從醫(yī)囑服用。
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