怎么補(bǔ)鈣問
45歲2024年12月13日 20:21:43
病情描述：
怎么補(bǔ)鈣
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
苗驚雷副主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問
鈣質(zhì)的補(bǔ)充主要通過食物的攝入和提高吸收的效率兩方面入手。平時(shí)飲食上多攝入鈣含量較高的奶制品、豆制品、瘦肉、蛋，還可購(gòu)買鈣片服用；保持維生素D的攝入、日光的照射可以提高鈣元素的吸收效率，上述二者結(jié)合補(bǔ)鈣。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的