如何正確的“補鈣”問
45歲2024年12月13日 20:24:47
病情描述：
如何正確的“補鈣”
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
苗驚雷副主任醫(yī)師
中南大學湘雅三醫(yī)院 向他提問
多曬太陽和補充食物可以正確地補鈣。盡可能多地曬太陽，以增加皮膚中維生素D的合成，體內(nèi)增加的維生素D有助于鈣的吸收。一般加強鍛煉，鍛煉越多對骨骼的刺激越大，骨骼越強壯，鈣含量越高。補充食物，可以多吃高鈣食物，如牛奶、動物蛋白、雞蛋等，其次藥物補充口服活性維生素D鈣片等。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的