眼睛不好可以吃些對眼睛有益的食物：第一，維生素C。比如橙子、橘子、檸檬、黃瓜、西紅柿等，有抗氧化、延緩衰老、明目的作用。第二，內(nèi)含葉黃素的食物，比如胡蘿卜、玉米、藍(lán)莓等，有保護(hù)眼睛的作用。第三，內(nèi)含花青素的食物，比如紫薯、紫甘藍(lán)等，可以營養(yǎng)視網(wǎng)膜，保護(hù)視神經(jīng)，適當(dāng)食用對眼睛非常有益。