首先，必須注意用眼睛的時(shí)間，用眼睛休息一到兩個(gè)小時(shí)后休息五分鐘，不要同時(shí)熬夜，努力養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。第二，可以做眼部按摩，例如，閉上眼睛，讓眼睛左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次，重復(fù)五次，堅(jiān)持久了，會(huì)讓眼睛變得炯炯有神；第三，可以滴人工淚液或保濕眼藥水來(lái)緩解眼睛疲勞，滋潤(rùn)眼睛，使眼睛看起來(lái)清澈明亮。