刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀或者暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用的治療方法。刮痧的具體方法為：手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應(yīng)后，手法逐漸加重、加快，以患者能耐受為度。宜單向、循經(jīng)絡(luò)刮拭，遇到痛點(diǎn)、穴位時(shí)需要重點(diǎn)刮拭，以出痧為度。乳腺增生患者日常生活中要保持良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，避免不良情緒的長(zhǎng)期困擾。飲食要均衡，忌辛辣刺激性食物以及煙酒，避免過(guò)食高脂肪、高熱量食物以及垃圾食品、快餐等。