1.孕晚期失眠是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，許多孕婦都會(huì)面臨這個(gè)問(wèn)題。

2.首先，孕婦應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，比如定時(shí)上床睡覺(jué)、保持睡眠環(huán)境的安靜和舒適。

3.其次，孕婦可以嘗試使用一些放松技巧，例如做瑜伽、冥想、聽(tīng)輕音樂(lè)等，以幫助自己放松身心。

4.另外，避免在晚上飲用咖啡等刺激性飲料，以及避免吃過(guò)量的食物，以免影響睡眠。

5.如果上述方法均不能緩解孕婦的失眠問(wèn)題，可以考慮咨詢(xún)醫(yī)生，尋求醫(yī)療幫助。醫(yī)生可能會(huì)建議孕婦使用一些藥物幫助入睡。但在使用藥物前，一定要咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，確保安全。