孕中期小腿肌肉酸痛的緩解方法如下：

一定要從懷孕中期開始就補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}元素缺乏會(huì)造成骨骼疼痛，進(jìn)而引起腿部酸痛感。要注意養(yǎng)成良好的活動(dòng)習(xí)慣，既不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，也不要長(zhǎng)時(shí)間的行走，需要中間交替坐著或站著，有助于活動(dòng)筋骨，避免局部腫脹?？梢栽谠兄型砥诙ㄆ诎茨ν炔浚貏e是小腿，能夠改善局部的微循環(huán)，緩解肌肉酸痛感。