脛腓骨骨折術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，首先應(yīng)該做完手術(shù)以后，應(yīng)該在術(shù)后的麻藥過勁后，鍛煉腳踝踝泵的運(yùn)動(dòng)，腳背向背屈，向腳下踩，改善局部的微循環(huán)，加快消腫，避免長血栓。其次等有勁后應(yīng)該多做抬腿動(dòng)作，把腿抬高，高于心臟，有利于靜脈回流、減輕水腫。

脛腓骨骨折的原因：

1.直接暴力。如果直接暴力作用于脛腓骨，一般會(huì)導(dǎo)致同一水平的脛腓骨骨折，比較常見的直接暴力因素有車禍撞傷、鈍器的打擊傷，以及重物的撞傷，在骨折的同時(shí)通常會(huì)伴有軟組織較為嚴(yán)重的損傷。

2.間接暴力。為由高處墜下、旋轉(zhuǎn)暴力扭傷或滑倒等所致的骨折，特別是骨折線多呈斜形或螺旋型，腓骨骨折線較脛骨骨折線高，軟組織損傷小，但骨折移位，骨折尖端穿破皮膚，形成穿刺性開放傷的機(jī)會(huì)較多。

脛腓骨骨折的解決方法：

1.飲食方面。可以多喝些飲料，如果汁、稀飯、豆?jié){、面條等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及纖維素的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜、蛋類、豆制品、水果，清淡魚湯等。

2.生活方面。要臥床休息，在躺著時(shí)應(yīng)該采取足高頭低的姿勢體位，可以減輕肢體脹痛的現(xiàn)象。不要讓腳部過度的勞累，保持休息，在還沒有恢復(fù)之前，盡量的臥床休息，不要過早的下來走動(dòng)，也不要長時(shí)間的站立。

3.藥物方面?？梢钥诜平庸瞧?，復(fù)方傷痛膠囊，布洛芬，美洛昔康，骨肽片，恒古骨傷愈合劑，接骨七厘散，骨康膠囊等。上述的藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)患者的病情選擇合適的劑量、療程服用，不可以盲目自行服用。