半月板損傷的康復(fù)方法分為功能鍛煉、負(fù)重活動(dòng)等。

1、功能鍛煉

半月板損傷的患者功能鍛煉主要分為主動(dòng)鍛煉和被動(dòng)鍛煉兩類(lèi)。主動(dòng)鍛煉即要求患者練習(xí)膝關(guān)節(jié)的直腿抬高。被動(dòng)鍛煉是要求患者在家屬的幫助下，被動(dòng)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，以逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。大腿前側(cè)的肌肉繃直，可以鍛煉股四頭肌的力量，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)于半月板的修復(fù)有很大的幫助。

2、負(fù)重活動(dòng)

患者首先練習(xí)平路慢走，可以正常行走后，改為水下練習(xí)平路慢走或水下慢跑，在水下環(huán)境當(dāng)中，下肢基本上不負(fù)重，此時(shí)可對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行不負(fù)重條件下最大強(qiáng)度的鍛煉。

另外，半月板損傷的患者可通過(guò)短波、超聲波、磁療以及光療等物理治療，促進(jìn)病情的恢復(fù)。而且半月板損傷的患者應(yīng)避免過(guò)多的負(fù)重劇烈運(yùn)動(dòng)，如打籃球或登山及上下樓梯的活動(dòng)，盡可能減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。如果出現(xiàn)患側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，患者需及時(shí)復(fù)查。