腿抽筋是指腿部肌肉自發(fā)的強直性收縮導致，通常多見于小腿抽筋，也可能會影響到大腿和足部，尤其是睡眠中發(fā)作時會伴有疼痛，會影響睡眠質(zhì)量。這種情況可能由疲勞、血液循環(huán)不暢、缺乏微量元素等因素引起。

1、由于白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，睡覺時肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，導致過多的代謝產(chǎn)物未能及時分解，就會刺激腿部肌肉引起抽筋。建議患者適量運動，運動后充分休息，以緩解癥狀；

2、睡眠中由于受涼或長時間保持某種姿勢等原因，引起患者腿部血液循環(huán)受阻，進而出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。此時患者可以對抽筋處進行按摩，并保持腿部血液循環(huán)通暢來緩解不適；

3、當體內(nèi)缺鈣時，神經(jīng)肌肉發(fā)生興奮，因而產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋，這種情況多見于缺鈣的孕婦、青春期人群及老年人?；颊呖傻结t(yī)院行微量元素測試，根據(jù)測試結(jié)果進行針對性補充。

除此之外，患者如果患有外周神經(jīng)病變、糖尿病、尿毒癥、甲狀腺疾病等，或是服用嗎啡、西咪替丁、硝苯地平等藥物，也可能出現(xiàn)睡覺腿抽筋的癥狀，此時需要患者及時到醫(yī)院就診，予以針對性治療，緩解癥狀。