筋的拉傷在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為軟組織損傷。包括肌肉，筋膜、肌腱損傷。一般的肌肉拉傷需要4周左右的時(shí)間完全恢復(fù)。中重度的損傷時(shí)間更長(zhǎng)。非常嚴(yán)重的還可造成肌肉肌腱的韌帶斷裂。此時(shí)需要手術(shù)處理，恢復(fù)時(shí)間自然相應(yīng)的延長(zhǎng)。但是損傷后的早期處理有一個(gè)基本原則。

1.立即停止運(yùn)動(dòng)。

2.制動(dòng)。

3.冷敷。

4.醫(yī)院就診明確傷情。

5.必要時(shí)口服止痛消腫藥物。一定要規(guī)范處理。