玩手機(jī)導(dǎo)致眼睛疼痛，可以通過冰敷、按摩或者閉眼等方法進(jìn)行改善。

1.冰敷。

如果長時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致眼睛酸痛，并且還有紅血絲等現(xiàn)象，一定要注意用眼時(shí)間，避免過度。其次，可以用毛巾包裹冰塊后放在眼睛上進(jìn)行冰敷，能夠有效促進(jìn)血管收縮，緩解疼痛，但是需要注意避免溫度過低，以免凍傷眼睛。

2.按摩。

如果眼睛比較疼痛時(shí)，可以閉上眼睛，然后利用拇指的關(guān)節(jié)部位來按摩眼睛周圍，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

3.閉眼

。如果出現(xiàn)眼睛疼痛，需要立即停止玩手機(jī)，然后閉上眼睛進(jìn)行休息，閉上眼睛的時(shí)候可以按照順時(shí)針或逆時(shí)針的方向來回轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，能夠有效緩解疲勞，放松眼睛，緩解疼痛。