1.首先需要確定癥狀是否屬于眼疾范疇。如果疼痛是由于眼睛與環(huán)境的接觸而引起的，那么有可能是角膜炎、結(jié)膜炎等問題。

2.如果有任何視覺上的異常，如模糊視覺、雙重視覺或者瞳孔大小異常，需要盡快尋求醫(yī)生的幫助，以免病情惡化。

3.避免在強(qiáng)光下待太久，勞累過度以及看電子設(shè)備時(shí)間過長(zhǎng)，這些情況容易導(dǎo)致眼部疲勞和干燥，引起不適。

4.如果有眼屎、眼癢、流淚等癥狀，這很可能是病毒或細(xì)菌感染造成的，可以使用消毒過的溫水或醫(yī)生開具的眼藥水進(jìn)行清潔和治療。

5.要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定期洗手，不隨意觸碰或摩擦雙眼，以免引起感染或刺激。

6.對(duì)于一些需要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的活動(dòng)，如看書、電腦辦公等，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，抬頭看看遠(yuǎn)處、閉眼休息等。

7.最后，如果以上措施不能緩解疼痛，或者癥狀加劇，需要立即就醫(yī)求診，以便及時(shí)確診和治療。