頸椎生理曲度變直可以通過糾正不良姿勢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、牽引推拿等方法進(jìn)行矯正。

1、糾正不良姿勢

避免長時(shí)間低頭，伏案工作學(xué)習(xí)時(shí)需要定時(shí)起身活動(dòng)。睡覺時(shí)盡量不要使用高枕。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

日?？梢宰鲆w向上、游泳、頸椎操等運(yùn)動(dòng)，有助于鍛煉肩頸部肌肉，穩(wěn)定頸椎，幫助改善頸椎生理曲度變直現(xiàn)象。

3、牽引推拿

可以去正規(guī)醫(yī)院做頸椎的牽引或者是推拿治療，有助于改善頸椎生理曲度變直現(xiàn)象。